Sei froh, wenn du dich immer wieder unerwarteten Herausforderungen stellen darfst. Ich habe keine Lust – ich kann das nicht – auch das noch … Sätze, die uns in unserem Leben mal mehr mal weniger begegnen. Eine große Mauer oder ein Hindernis tut sich auf und fordert meist unerwartet unseren körperlichen und vor allem unseren geistigen Einsatz. Die Ereignisse setzen…
EINATMEN – AUSATMEN – GENIESSEN Mit vielen lieben Menschen, den besten Wetter-Bedingungen und unerschöpflicher guter Laune, haben wir wieder auf Kreta pilatisiert und genossen. Nach 2 Jahren Corona-Pause hat in der Villa Alikes in Souda (Süden von Kreta) an diesem wünderschönen Fleck der Erde, wieder eine intensive und individuelle Workshop-Woche für alle Tangogäste und Freunde stattgefunden. Atmung, Haltung, Faszien sind…
Wie geht es DIR? Eine ganz kleine, einfache und klare Frage! Wann hat Dir Dein Gastgeber Gegenüber als erstes diese Frage gestellt, anstelle Deinen Status auf dem Papier abzufragen? Wieviel Zeit hast Du mit Kontrolle einer derzeit nicht kontrollierbaren Situation verbracht? So geht es MIR …Alltäglich beschäftige ich mich derzeit damit, mich neuen gesetzlichen Regelungen anzupassen. Ich versuche trotz aller…
Ein Wochenende auf dem Weg zu mehr Entspannung und innerer Ruhe Yoga ist für dich neu oder unbekannt? Oder Yoga findet für dich bisher nur auf der Matte, im Fitnessstudio, auf You Tube mit sehr beweglichen Menschen und Körperstellungen statt? Dies ist möglicherweise richtig, aber vor allem begegnet Yoga uns überall in unserem alltäglichen Leben. Manchmal fehlt es uns an…
Alte Kleider ablegen … Von Zeit zu Zeit stellen wir fest, das es soweit ist das Alte gehen zu lassen und Gewohnheiten oder Glaubenssätze abzulegen. Eine lange und unwegbare Zeit mit viel Kommunikation über Covid, Krankheit und Unwissenheit liegt hinter uns, aber das Tolle ist, es liegt aus meiner Sicht eine neue, gesunde und positive Zeit vor uns. Auch wenn…
Was suchst DU? Gesundheit TO GO, Gesundheit für zwischendurch oder Gesundheit auf Rezept,.. Jeder von uns strebt danach Gesundheit als dauerhaften Begleiter und Bewohner von Körper, Geist und Seele zu besitzen.Damit meine ich allerdings nicht nur den Zustand als Abwesenheit von Krankheit oder den Konsum von Glücklichmachern (manchmal liebe ich allerdings auch einfach nur Schokolade!). Ich möchte keine Teilzeitbeschäftigung oder…
Allen erst einmal – Herzlich Willkommen zurück… Nach der Sommerferien-Pause geht es mit neuem Elan wieder los. Nun stellt sich womöglich die Frage wie kannst du deine Pilates-, Yoga- oder Massagezeit genießen? Unabhängig der gesetzlichen Regelungen und Vorschriften, möchte ich folgendes unbedingt loswerden: In meinen Kursen und Trainings sind ALLE Menschen willkommen, die gesund sind und sich freuen, gemeinsam zu…
Ach wie schön ist Thedinghausen… Wie geniesst Du Dein Training unter freiem Himmel? Vielleicht hast auch Du in diesem Jahr Deinen wohlverdienten Urlaub auch direkt vor Deiner Haustür. Täglich lädt uns unser schöner Heimatort ein, das Draussen zu genießen. In diesem Zuge ist die Ferienpause dieses Jahr auch nur ganz klein (1 und 2 Augustwoche) und alle Kurse finden bei…
Tanzen – Erleben – Geniessen – Durchatmen Ich erinnere mich – voller Vorfreude vielleicht auf das nächste Jahr – an eine unglaubliche, intensive, fröhliche und berreichernde Zeit als Pilates Trainerin und Bodyworkerin auf der griechischen Sonneninsel Kreta. Wie schon seit vielen Jahren treffen sich dort Tango Argentino Liebhaber und Tänzer in einer kleinen Bucht nahe dem schönen Plakias über https://www.lamilonga-tango.com/…
Glücklich, freudig, zuversichtlich, gemeinsam kann es ab Mai mit Dir und mir ONLINE losgehen Die Zentrale Prüfstelle für Prävention, auch bekannt als ZPP, hat mir ab sofort die Zulassung meiner Hatha-Yogakurse bestätigt und mich zertzifiziert. Somit ist es Dir DEUTSCHLANDWEIT möglich meine zertifizierten Kurse zu besuchen und Gesundheitsvorsorge (auf ersteinmal unbestimmte Zeit) ONLINE zu genießen. Freunde, Familie, Urlaubsbekanntschaften, Arbeitskollegen (Für…
…geben einem die Chance, auf jeden Fall recht zu behalten 🙂 vom vereinsamten und unbekannten You-Tube Trainingsvideo zum Live Stream im fröhlichen und echten Team Mein Pilates- und Yogaunterricht ist nun schon wieder einmal seit November 2020 im Home – Office und derzeit und absehbar auch nicht von Veränderung berücksichtigt. Die zwischenmenschliche, persönliche Arbeit am Menschen hat sich zunehmend als…
4 Wochen Training mit Hund, Katze, Cobra & Co. Wunderbar…der Lock down hält auch viele tolle neue Möglichkeiten bereit und hat in diesem Februar zu einer sensationellen Tariningssymbiose mit der Laufabteilung des TuS Kaan-Marienborn 1886 für mein Studio geführt. 12 aktive Läufer haben es gewagt eine neue Trainingsunterstützung zu der eigentlichen Saisonvorbereitung Online als Live-Stream bei mir zu nutzen. In…
Vielen Dank den Spendern von „suspended coffee“! Auch in diesem Jahr darf ich wiedereinmal mit einem riesengroßen DANKESCHÖN und einer virtuellen Umarmung auf ein gemeinsames und gesundes Trainings- und Gesundheitsjahr 2021 schauen. Durch die nun schon 1-jährige Partnerschaft mit diesem tollen und gemeinnützigem Verein und der herzlichen und großzügigen Hilfsbereitschaft meiner Kunden, ist es auch in der Pandemie Zeit möglich…
6 Tipps entspannt zu bleiben 2021 startet in den äußeren Umständen so,wie viele von uns das Jahr 2020 abgeschlossen haben. Gute Neujahrsvorsätze sind noch wager zu fassen als vielleicht die Jahre zuvor. Der Antrieb wird durch die derzeitige Corona-Lage geschwächt, als auch unsicher verschoben mit dem Datum: IRGENDWANN. Tägliche Veränderung, hohe Flexibilität in allen Lebensbereichen und ein stetig wandelnder Berg…
Kennst Du das auch.. einer der meistgehörten Sätze der Vorweihnachtszeit ist: Ich habe keine Zeit! Je weniger wir davon haben, desto kostbarer wird dieses wertvolle, eigene Gut. Zeit verlieren, die Zeit rast und läuft immer schneller, die Zeit verrinnt oder sie vergeht in schönen Situationen wie im Flug. Unabhängig dieser Empfindung haben wir als Paradox dazu jeden dieser Tage wie…
Herbst-Blues ? Verspannungen ? Schlecht-Wetter-Laune? Wie wäre es mit einer Massage – Kopf, Hände, Füße, Beine, Bauch …alles was das Herz begehrt oder auch eine Ganzkörper-Auszeit. Berührte Haut entspannt nicht nur das Außen, sonder sorgt auch für Harmonie und Gleichgewicht im Innen. Ob ruhig streichend, klopfend, aktivierend, wärmend oder auch sanft dehnend, kannst Du Deine Massagereise vielleicht in Indien mit…
Meine Matte und ICH – am schönsten Platz der Welt – Zuhause. Ob Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag oder Freitag – Dein Lieblingskurs oder auch 2 oder 3 sind ab sofort wieder als ONLINE-Kurse zu nutzen. Trotz Home-Office, einem leisen Anflug von Lustlosigkeit oder Erkältung, vielleicht auch dem Gefühl „Nicht mehr aus dem Haus zu wollen“, zum eigenen Wohlbefinden oder Schutz…
oder böse Zungen behaupten: “ Verbiegen für Ziegen…“ Es gibt keine Sicherheiten mehr – das ist eine Grundlehre des gegenwärtigen Zeitgeistes. Insofern macht es auch wenig Sinn, das eigene Leben an das Bedürfnis nach Sicherheit auszurichten. Diese oftmals schmerzhafte Erkenntnis kann nur derjenige für sich annehmen, der sich nicht mehr von äußeren Umständen leiten lässt, sondern eine eigene „innere Sicherheit“…
Pilates & Yoga unter freiem Himmel Fernreisen, Kurztrips, Wochenendtouren…oder eine Auszeit zu Hause. Wie hast Du Dich entschieden? Dieses Jahr hat viele Veränderungen, Anforderungen und Wandel für uns bereit gehalten, aber vielleicht auch ein Umdenken zu der Einstellung: Wohin zieht mich mein Urlaubsgefühl – Wie möchte ich verreisen – Was braucht es für meine Erholung… Unabhängig von de gesetzlichen Corona-Verordnungen…
Das Fundament deiner Haltung und Bewegung Tagein, tagaus tragen sie unseren Körper, bekommen ein „passendes Schuhwerk“ als Kleidung und werden dennoch wenig beachtet. Facettenreich und individuell können die Füße im Pilatestraining oder deiner Yogastunde bewegt und gepflegt werden. Haltungskorrektur, Stabilität oder auch Mobilität sind dir als Folge dazu vielleicht schon bekannt. Eine ganz zauberhafte und erholsame Auszeit für die Füße,…