Lust auf gesundheitsfördernde Bewegung?
Training
Training
„Wir sind niemals am Ziel, sondern immer auf dem Weg.“
Vinzenz von Paul
Ob Mann oder Frau, VOR – IN oder NACH der Schwangerschaft, 20 – 40 – 60 oder 80 Jahre, Skeptiker oder Liebhaber, Einzelkämpfer oder Teamplayer, mit der Bereitschaft über mich zu lernen, sind Pilates und Yoga starke Trainingspartner.
Gruppentraining
Gruppentraining
60 MINUTEN I 10 PERSONEN I TÄGLICH
Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, inhaltlich erwartet Sie dasselbe Training. Die Intensität allerdings, wird Teilnehmer entsprechend variiert und angeleitet.
Das wichtigste Ziel ist, seine eigenen Grenzen zu erkennen und innerhalb seiner eigenen Möglichkeiten zu bewegen und zu verändern. Hierzu gehört ein wertschätzender Umgang mit sich selbst, unabhängig der Anderen.
Einzeltraining
Einzeltraining
60 MINUTEN I 1:1 (Klient : Trainer) I TÄGLICH
Für alle, denen die individuelle Definition von Wünschen, Zielen, Veränderung, körperlichen Besonderheiten und selbstverständlich auch die Freude am Intensivtraining nach Terminabsprache im Vordergrund steht, ist das Personal Training die Wahl.
Einsteigerpaket
Einsteigerpaket
2 x 60 MINUTEN PERSONAL TRAINING + 3 x GRUPPENTRAINING
Bei gesundheitlichen Besonderheiten, zur Stärkung der Körperwahrnehmung und Ausrichtung der Bewegungsqualität und Haltung, wird dieses Training nach Absprache vor die Teilnahme an ein Gruppentraining gestellt.
Einzelticket
Einzelticket
1 x 60 MINUTEN I TÄGLICH
Dieses Trainingsvariante ist ein kurzer Zwischenstopp zum Auftanken im Gruppentraining, für alle kurzentschlossenen Momentgenießer.
Firmentraining & Workshops
Firmentraining & Workshops
ANGEBOT LAUT ANFRAGE & AUSHANG
Folgende Themenvorschläge sind buchbar:
Resilienz – Stärkung von Ressourcen
Prävention von Bewegungsmangel und Haltungsschäden
Gesundheitstage