Training

Lust auf gesundheits­fördernde Bewegung?

Training

Training

„Wir sind niemals am Ziel, sondern immer auf dem Weg.”
Vinzenz von Paul

Ob Mann oder Frau. VOR – IN oder NACH der Schwangerschaft. 20 – 40 – 60 oder 80 Jahre. Skeptiker oder Liebhaber. Einzelkämpfer oder Teamplayer mit der Bereitschaft über mich zu lernen. sind Pilates und Yoga starke Trainingspartner.

Einzeltraining

Einzeltraining

60 MINUTEN I 1:1 (Klient : Trainer) I TÄGLICH

Für alle, denen die individuelle Definition von Wünschen, Zielen, Veränderung, körperlichen Besonderheiten und selbstverständlich auch die Freude am Intensivtraining nach Terminabsprache im Vordergrund steht, ist das Personal Training die Wahl.

Gruppentraining

Gruppentraining

60 MINUTEN I 10 PERSONEN I TÄGLICH

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, inhaltlich erwartet Sie dasselbe Training. Die Intensität allerdings, wird Teilnehmer entsprechend variiert und angeleitet.

Das wichtigste Ziel ist, seine eigenen Grenzen zu erkennen und innerhalb seiner eigenen Möglichkeiten zu bewegen und zu verändern. Hierzu gehört ein wertschätzender Umgang mit sich selbst, unabhängig der Anderen.

Einzelticket

Einzelticket

1 x 60 MINUTEN I TÄGLICH

Dieses Trainingsvariante ist ein kurzer Zwischenstopp zum Auftanken im Gruppentraining, für alle kurzentschlossenen Momentgenießer.

Einsteigerpaket

Einsteigerpaket

2 x 60 MINUTEN PERSONAL TRAINING + 3 x GRUPPENTRAINING

Bei gesundheitlichen Besonderheiten, zur Stärkung der Körperwahrnehmung und Ausrichtung der Bewegungsqualität und Haltung, wird dieses Training nach Absprache vor die Teilnahme an ein Gruppentraining gestellt.

Firmentraining & Workshops

Firmentraining & Workshops

ANGEBOT LAUT ANFRAGE & AUSHANG

Folgende Themenvorschläge sind buchbar:
Resilienz – Stärkung von Ressourcen,
Prävention von Bewegungsmangel und Haltungsschäden,
Gesundheitstage

Specials

Specials

FREITAGSSPECIAL

1x 90 min I 1x monatl.

Wechselnde Event Trainings für die gute Laune, Teilnahme ohne Vorkenntnisse möglich

Prosecco-Pilates, Candlelight Yoga, Faszien Training, Yin&Yang Pilates, Moonlight Yoga

Lt. Ausschreibung

EVENT SPECIAL

1x 90 min I abends od. am Wochenende

Ein individuell auf Sie und Ihre Freunde zugeschnittenes Training

Geburtstags-Trainingsspecial, Familienyoga, Freundinnen-Primetime, Massage-Entspannungstrip, Summercocktail-Trainings-Trip

Nach Absprache

Yogatherapie

Yogatherapie

60 MINUTEN I 1:1 (Klient : Therapeutin) I TÄGLICH

Für alle Menschen, als Methode zur Erhaltung der holistischen Gesundheit oder auch Regulation bei körperlichen und geistigen Missempfindungen. Individuelle Wünsche, Ziele, Veränderung, körperlichen Besonderheiten und Einschränkungen und selbstverständlich auch die Freude am körperlichen Zugang.