Yearly Archives: 2021

Alte Kleider ablegen – REZEPT natürliches Antibiotikum

Alte Kleider ablegen – REZEPT natürliches Antibiotikum

Von Zeit zu Zeit stellen wir fest, das es soweit ist das Alte gehen zu lassen und Gewohnheiten oder Glaubenssätze abzulegen. Eine lange und unwegbare Zeit mit viel Kommunikation über Covid, Krankheit und Unwissenheit liegt hinter uns, aber das Tolle ist, es liegt aus meiner Sicht eine neue, gesunde und positive Zeit vor uns.

Auch wenn der Herbst vielleicht ein wenig Rückzug aus der Natur fordert, Erkältungskrankheiten auf uns lauern und die dunklere Jahreszeit oder der Herbst Blues vor uns liegt, beginnen wir doch am besten genau JETZT mit der Stärkung unserer Immunpower und Selbstfürsorge. Zu deiner regelmäßigen sportlichen Bewegung hierzu von mir noch ein Rezept zur Stärkung über ein natürliches Antibiotikum. (WICHTIG – es ist kein Ersatz für ärztliche Untersuchungen oder Indikationen!)

Zutaten:

700ml Apfelessig (biologischer Anbau), 4Eßl. fein gehackter Knoblauch, 4Eßl. fein gehackte Zwiebel, 2 frische Chilischoten, 4Eßl. geriebener Ingwer, 2Eßl. Meerettich, 4Eßl. Kurkuma-Wurzel, 1/4 Teel. Pfeffer aus der Mühle,2Eßl. Blütenhonig

Zubereitung:

Vermische alle Zutaten außer dem Apfelessig. Gib die Mischung in ein Einmachglas. Fülle das Glas mit Apfelessig auf. Die Mischung steht idealerweise zu 2/3 aus trockenen Zutaten und 1/3 aus Apfelessig. Verschließe das Glas und schüttele es kräftig durch. Lagere die Mischung 2 Wochen lang an einem kühlen Ort und schüttele es dabei allerdings mehrmals am Tag durch.Nach 14 Tagen kann die Masse durch ein enges Sieb oder Tuch passiert werden. Du musst die Mischung gut auspressen, damit der Saft ganz heraustritt. Deine Tinktur ist nun fertig. Tipp: die restlichen Zutaten kannst du zum Kochen  verwenden.

Einnahme und Dosierung:

Vorsicht…die Tinktur ist scharf und hat einen starken Geschmack. Trinke davob 1 Teel. pro Tag , um dein Immunsystem zu stärken. Erhöhe die Dosierung langsam über mehrere Tage, bis du jeden Tag 1 Schnapsglas davon einnehmen kannst. Bei Krankheit kannst du 5-6 Teel. pro Tag einnehmen. Verdünne die Tinktur nicht mit Wasser, das schwächt die Wirkung ab. Sie ist auch für schwangere Frauen und Kinder geeignet. Tipp: du kannst die Tinktur mit Olivenöl mischen und als Salatdressing verwenden.

Viel Spaß beim Schmecken, Spüren und Genießen!

 

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Gesundheits-Bring und Lieferservice

Gesundheits-Bring und Lieferservice

Was suchst DU? Gesundheit TO GO, Gesundheit für zwischendurch oder Gesundheit auf Rezept,.. Jeder von uns strebt danach Gesundheit als dauerhaften Begleiter und Bewohner von Körper, Geist und Seele zu besitzen.Damit meine ich allerdings nicht nur den Zustand als Abwesenheit von Krankheit oder den Konsum von Glücklichmachern (manchmal liebe ich allerdings auch einfach nur Schokolade!). Ich möchte keine Teilzeitbeschäftigung oder…

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Was für ein Glück…

Was für ein Glück…

Allen erst einmal – Herzlich Willkommen zurück… Nach der Sommerferien-Pause geht es mit neuem Elan wieder los.  Nun stellt sich womöglich die Frage wie kannst du deine Pilates-, Yoga- oder Massagezeit genießen? Unabhängig der gesetzlichen Regelungen und Vorschriften, möchte ich folgendes unbedingt loswerden: In meinen Kursen und Trainings sind ALLE Menschen willkommen, die gesund sind und sich freuen, gemeinsam zu…

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Outdoor Training

Outdoor Training

Ach wie schön ist Thedinghausen… Wie geniesst Du Dein Training unter freiem Himmel? Vielleicht hast auch Du in diesem Jahr Deinen wohlverdienten Urlaub auch direkt vor Deiner Haustür. Täglich lädt uns unser schöner Heimatort ein, das Draussen zu genießen. In diesem Zuge ist die Ferienpause dieses Jahr auch nur ganz klein (1 und 2 Augustwoche) und alle Kurse finden bei…

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Kreta LOVE

Kreta LOVE

Tanzen – Erleben – Geniessen – Durchatmen Ich erinnere mich – voller Vorfreude vielleicht auf das nächste Jahr  – an eine unglaubliche, intensive, fröhliche und berreichernde Zeit als Pilates Trainerin und Bodyworkerin auf der griechischen Sonneninsel Kreta. Wie schon seit vielen Jahren treffen sich dort Tango Argentino Liebhaber und Tänzer in einer kleinen Bucht nahe dem schönen Plakias über https://www.lamilonga-tango.com/…

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Präventionskurse – OM…

Präventionskurse – OM…

Glücklich, freudig, zuversichtlich, gemeinsam kann es ab Mai mit Dir und mir ONLINE losgehen Die Zentrale Prüfstelle für Prävention, auch bekannt als ZPP, hat mir ab sofort die Zulassung meiner Hatha-Yogakurse bestätigt und mich zertzifiziert. Somit ist es Dir DEUTSCHLANDWEIT möglich meine zertifizierten Kurse zu besuchen und Gesundheitsvorsorge (auf ersteinmal unbestimmte Zeit) ONLINE zu genießen. Freunde, Familie, Urlaubsbekanntschaften, Arbeitskollegen (Für…

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Selbstgespräche…

Selbstgespräche…

…geben einem die Chance, auf jeden Fall recht zu behalten 🙂 vom vereinsamten und unbekannten You-Tube Trainingsvideo zum Live Stream im fröhlichen und echten Team Mein Pilates- und Yogaunterricht ist nun schon wieder einmal seit November 2020 im Home – Office und derzeit und absehbar auch nicht von Veränderung berücksichtigt. Die zwischenmenschliche, persönliche Arbeit am Menschen hat sich zunehmend als…

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Running Support 2021

Running Support 2021

4 Wochen Training mit Hund, Katze, Cobra & Co. Wunderbar…der Lock down hält auch viele tolle neue Möglichkeiten bereit und hat in diesem Februar zu einer sensationellen Tariningssymbiose mit der Laufabteilung des TuS Kaan-Marienborn 1886 für mein Studio geführt. 12 aktive Läufer haben es gewagt eine neue Trainingsunterstützung zu der eigentlichen Saisonvorbereitung Online als Live-Stream bei mir zu nutzen. In…

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Virtuelle Umarmung

Virtuelle Umarmung <3

Vielen Dank den Spendern von „suspended coffee“! Auch in diesem Jahr darf ich wiedereinmal mit einem riesengroßen DANKESCHÖN und einer virtuellen Umarmung auf ein gemeinsames und gesundes Trainings- und Gesundheitsjahr 2021 schauen. Durch die nun schon 1-jährige Partnerschaft mit diesem tollen und gemeinnützigem Verein und der herzlichen und großzügigen Hilfsbereitschaft meiner Kunden, ist es auch in der Pandemie Zeit möglich…

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TO DO oder HAVE DONE?

TO DO oder HAVE DONE?

6 Tipps entspannt zu bleiben 2021 startet in den äußeren Umständen so,wie viele von uns das Jahr 2020 abgeschlossen haben. Gute Neujahrsvorsätze sind noch wager zu fassen als vielleicht die Jahre zuvor. Der Antrieb wird durch die derzeitige Corona-Lage geschwächt, als auch unsicher verschoben mit dem Datum: IRGENDWANN. Tägliche Veränderung, hohe Flexibilität in allen Lebensbereichen und ein stetig wandelnder Berg…

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