Kennst du das?
Du kommst in die Stunde – und eigentlich weißt du schon ganz genau, was dir guttun würde.
Mehr Ruhe. Mehr Bewegung. Oder einfach einmal tief durchatmen.
Und trotzdem ignorieren wir dieses Gefühl im Alltag viel zu oft.
Genau deshalb gibt es bei mir im Pilates die Wunschüte.
Pilates in Thedinghausen, das sich an dich anpasst
In vielen Kursen läuft alles nach Plan.
Das ist okay – aber oft nicht das, was dein Körper heute wirklich braucht.
Denn dein Zustand verändert sich ständig:
- Stress im Alltag → dein Körper braucht Entspannung
- Viel Sitzen → dein Rücken braucht Bewegung
- Verspannungen → dein Körper braucht gezielte Mobilisation
In meinen Pilates Kursen in Thedinghausen geht es nicht darum, einfach ein Programm abzuspulen.
Sondern darum, dich genau da abzuholen, wo du gerade stehst.
Was ist die Wunschüte?
Die Wunschüte ist ganz simpel: Du schreibst auf, was du brauchst. Oder was dir besonders gutgetan hat. Oder was du dir für die nächste Stunde wünschst.
Zum Beispiel:
- „Mein Körper braucht gerade mehr Entspannung.“
- „Ich hätte gerne mehr Übungen für den Rücken.“
- „Diese Übung hat mir richtig gutgetan.“
- „Ich möchte gerne mehr Kraft aufbauen.“
Zettel rein – fertig. Ohne Druck. Ohne Erklären.
Wie es im Konzept schon steckt:
Dein Körper weiß oft ziemlich genau, was ihm guttut – man muss ihm nur Raum geben.
Warum das dein Pilates-Erlebnis verändert
Das hier ist der entscheidende Punkt: Du wirst wieder aufmerksamer für deinen Körper – Du lernst, deine Bedürfnisse wahrzunehmen – Und du trainierst nicht „irgendwas“, sondern das Richtige. So entsteht ein Pilates-Training, das wirklich sinnvoll ist – und nicht einfach nur Bewegung.
Fazit: Hör auf deinen Körper
Wenn du deinen Körper besser verstehen und gezielt stärken willst, dann komm gerne in einen meiner Kurse.
Ich freue mich auf dich 🤍
