Bewegte Entspannung mit Hatha Yoga – Stress- und Burnout-Prophylaxe im Berufsalltag
Beschäftigte in pädagogischen, medizinischen, therapeutischen sowie verwaltungs-, organisations- und büroorientierten Tätigkeitsfeldern sind im Berufsalltag hohen körperlichen und psychischen Belastungen ausgesetzt.
Diese Belastungen führen häufig zu muskulären Verspannungen, eingeschränkter Beweglichkeit, verminderter Körperwahrnehmung, mentaler Erschöpfung und reduzierter Regenerationsfähigkeit. Dauerhafte Stressbelastung kann langfristig die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Arbeitsfähigkeit beeinträchtigen.
Ziel dieses Bildungsurlaubs ist die Förderung der individuellen Gesundheitskompetenz, die Sensibilisierung für berufsbedingte Belastungsfaktoren sowie die Vermittlung praxisnaher Strategien zur Stressbewältigung, Prävention und langfristigen Gesunderhaltung im Berufsalltag.
Hatha Yoga wird in diesem Bildungsurlaub als präventives und gesundheitsförderndes Bewegungs- und Entspannungskonzept eingesetzt. Im Mittelpunkt stehen sanfte Bewegungsabfolgen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen. Die Übungen sind systematisch aufgebaut, leicht erlernbar und für Anfänger geeignet.
Ziel ist es, die Teilnehmenden zu befähigen, die erlernten Inhalte nachhaltig in ihren Berufsalltag zu integrieren und eigenständig zur Förderung ihrer körperlichen und psychischen Gesundheit anzuwenden.
Für wen ist dieses Angebot geeignet:
Fortbildung für Menschen mit pädagogischen, sozialen und therapeutischen Berufen, medizinischen und pflegerischen Tätigkeitsfeldern,
Verwaltungs-, Organisations- und Bürotätigkeiten und Berufen mit überwiegend sitzender, einseitiger oder körperlich belastender Arbeitsweise
Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.
Informationen
Dozenten: Melanie Günther, Marcell Laudhan
Zeiten: 08:00 – 15:00
Ort: Pilates Yoga Melanie Günther, Westerwischer Str. 46, 27321 Thedinghausen
Der Bildungsurlaub findet live vor Ort oder alternativ online per Livestream statt.
Kosten: 399€ Online Teilnahme; 429€ vor Ort
Hinweis:
- alle Hatha Yoga Angebote werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Erfrage die Übernahmesumme bitte bei deiner Krankenkasse unter: KU-ST-FAXS6N
- Eine (Online-)Teilnahme während der Schwangerschaft (ohne Vorkenntnisse) ist nur in ärztlicher Absprache möglich.
Anmeldung: mail@pilates-guenther.de
Hinweis: Wir empfehlen dringend eine Seminarausfallversicherung abzuschließen. Weitere Informationen:
https://www.seminarversicherung.info/
Fordern Sie gleich Ihr Anmeldeformular mit den wichtigsten Daten für Ihren Arbeitgeber an. Begrenzte Teilnehmerzahl im Präsenztraining.
Termine
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21.–25.09.2026 | Thedinghausen
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23.–27.11.2026 | Thedinghausen
Inhaltliche Schwerpunkte
- Grundlagen der Stressentstehung und Stressverarbeitung
- Wahrnehmung körperlicher und mentaler Belastungssignale
- Förderung von Körperwahrnehmung und Bewegungsbewusstsein
- Entwicklung individueller Strategien zur Stressregulation
- Aufbau von Ausgleichs- und Regenerationskompetenz
- Transfer der Inhalte in den beruflichen Alltag
- Resilienz Aufbau
- Verbesserung der Körperhaltung, Beweglichkeit und muskulären Balance
- Steigerung der Wahrnehmungsfähigkeit für Stress- und Belastungssignale
- Entwicklung wirksamer Strategien zur aktiven Stressbewältigung
- Förderung der Regenerationsfähigkeit und Konzentration
- Unterstützung langfristiger Gesundheit
Wie geht es weiter?
Bei Ablehnung des Arbeitgebers, bitte auf Richtigkeit überprüfen. Gerne stehen wir beratend zur Verfügung. Bei Eingeschränkten Zulassungen liegt es in Ermessensasche des Arbeitgebers, Angestellte freiwillig für das gewünschte Seminar freizustellen.
Sollte die Ablehnung korrekt sein, die Ablehnung per Mail an uns, damit wir den reservierten Platz wieder freigeben können.
- Die Seminarleitung Melanie Günther nimmt Kontakt auf. Über sie direkt zum gewünschten Seminar anmelden. (Bezahlung folgt erst, nachdem der Arbeitgeber zugestimmt hat. Anmeldeformular mit den entsprechenden Zulassungen ist im Anhang zu finden.
- Sollte keine Zulassung für das entsprechende Bundesland (Sitz des Arbeitgebers) vorliegen, bitte mit entsprechender Vorlaufzeit (1-3 Monate) bei AYHB anfragen, damit wir das Anerkennungsverfahren einleiten können.
- Nach Zustimmung des Arbeitgebers, die Gebühr bezahlen. Eine Rechnung mit Anmeldebestätigung wird zeitversetzt erstellt und per Mail zugeschickt.
- Anreise planen (Unterkunft, An- Abreise) Diese sind in der Seminarpauschale nicht enthalten.
- Etwa 1 Woche vor Seminarbeginn werden die Unterlagen per Downloadlink zur Verfügung gestellt. Bitte selbständig entscheiden, ob diese ausgedruckt werden sollen oder via digitalem Endgerät mitgebracht werden. Bei hybriden Veranstaltungen ist hier auch der Zoom Link enthalten.
- Am Ende des Seminars wird eine Teilnahmebestätigung durch die Seminarleitung ausgehändigt. (nur bei vollständiger Teilnahme).
Bildungsurlaub