Melanie Günther

Yoga

„Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber du kannst surfen lernen.“

Was ist Yoga für mich?

EINATMEN – AUSATMEN – LOSLASSEN… Yoga üben ist Glück, das ansteckend und wohltuend ist.

Vielfältige, bunte, schillernde Namen, Definitionen und Begriffserklärungen sind zu hundertfach verbreitet. Im Kern zeigt sich der Übungsweg durch: die Suche nach dem Sekundenglück, als Transfer in den Alltag. dem Körper und Geist einen Raum zur Verfügung stellen – ohne Bedingungen und Erwartungen an mich.

Yoga ist die Bereitschaft, Neues zu lernen und sich bereitwillig von alten Vorstellungen und Bewegungen zu verabschieden, wenn sie nicht weiter förderlich/dienlich sind.

Yoga ist der Urlaubsort der gesunden Bewegung, die Stille Oase des Geistes und der Akku zum Ausgleich der eigenen Energie-Bilanz im Alltag.

Yoga ist die Entwicklung einer liebevollen Distanz zu Problemen und Akzeptanz einer unerschöpflichen Vielfalt, das zur Ruhe kommen aller körperlichen und geistigen Vorgänge und die individuelle Ansammlung eines Erfahrungsschatzes.

IHR NUTZEN:

  • Entspannungsschulung von Körper und Geist
  • Stressreduktion
  • Prävention von seelischer und körperlicher Überbelastung
  • Aufbau von Resilienz
  • Bewegungsschulung
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Abbau von Unruhe, Ängsten, Spannungen, Einschlaf­schwierigkeiten
  • Stärkung der Muskulatur
  • Erlangen von seelischem und körperlichem Gleichgewicht
  • Gesundheitliche Vorsorge

Meditation

Entspannen, durchatmen, auftanken.