Author page: Melanie

Präventionskurse – OM…

Präventionskurse – OM…

Glücklich, freudig, zuversichtlich, gemeinsam kann es ab Mai mit Dir und mir ONLINE losgehen Die Zentrale Prüfstelle für Prävention, auch bekannt als ZPP, hat mir ab sofort die Zulassung meiner Hatha-Yogakurse bestätigt und mich zertzifiziert. Somit ist es Dir DEUTSCHLANDWEIT möglich meine zertifizierten Kurse zu besuchen und Gesundheitsvorsorge (auf ersteinmal unbestimmte Zeit) ONLINE zu genießen. Freunde, Familie, Urlaubsbekanntschaften, Arbeitskollegen (Für…

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Selbstgespräche…

Selbstgespräche…

…geben einem die Chance, auf jeden Fall recht zu behalten 🙂 vom vereinsamten und unbekannten You-Tube Trainingsvideo zum Live Stream im fröhlichen und echten Team Mein Pilates- und Yogaunterricht ist nun schon wieder einmal seit November 2020 im Home – Office und derzeit und absehbar auch nicht von Veränderung berücksichtigt. Die zwischenmenschliche, persönliche Arbeit am Menschen hat sich zunehmend als…

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Running Support 2021

Running Support 2021

4 Wochen Training mit Hund, Katze, Cobra & Co. Wunderbar…der Lock down hält auch viele tolle neue Möglichkeiten bereit und hat in diesem Februar zu einer sensationellen Tariningssymbiose mit der Laufabteilung des TuS Kaan-Marienborn 1886 für mein Studio geführt. 12 aktive Läufer haben es gewagt eine neue Trainingsunterstützung zu der eigentlichen Saisonvorbereitung Online als Live-Stream bei mir zu nutzen. In…

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Virtuelle Umarmung

Virtuelle Umarmung <3

Vielen Dank den Spendern von „suspended coffee“! Auch in diesem Jahr darf ich wiedereinmal mit einem riesengroßen DANKESCHÖN und einer virtuellen Umarmung auf ein gemeinsames und gesundes Trainings- und Gesundheitsjahr 2021 schauen. Durch die nun schon 1-jährige Partnerschaft mit diesem tollen und gemeinnützigem Verein und der herzlichen und großzügigen Hilfsbereitschaft meiner Kunden, ist es auch in der Pandemie Zeit möglich…

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TO DO oder HAVE DONE?

TO DO oder HAVE DONE?

6 Tipps entspannt zu bleiben 2021 startet in den äußeren Umständen so,wie viele von uns das Jahr 2020 abgeschlossen haben. Gute Neujahrsvorsätze sind noch wager zu fassen als vielleicht die Jahre zuvor. Der Antrieb wird durch die derzeitige Corona-Lage geschwächt, als auch unsicher verschoben mit dem Datum: IRGENDWANN. Tägliche Veränderung, hohe Flexibilität in allen Lebensbereichen und ein stetig wandelnder Berg…

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Geschenkte Zeit…Gutscheine

Geschenkte Zeit…Gutscheine

Kennst Du das auch.. einer der meistgehörten Sätze der Vorweihnachtszeit ist: Ich habe keine Zeit! Je weniger wir davon haben, desto kostbarer wird dieses wertvolle, eigene Gut. Zeit verlieren, die Zeit rast und läuft immer schneller, die Zeit verrinnt oder sie vergeht in schönen Situationen wie im Flug. Unabhängig dieser Empfindung haben wir als Paradox dazu jeden dieser Tage wie…

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Auf die Bänke, fertig – los!

Auf die Bänke, fertig – los!

Herbst-Blues ? Verspannungen ? Schlecht-Wetter-Laune? Wie wäre es mit einer Massage – Kopf, Hände, Füße, Beine, Bauch …alles was das Herz begehrt oder auch eine Ganzkörper-Auszeit. Berührte Haut entspannt nicht nur das Außen, sonder sorgt auch für Harmonie und Gleichgewicht im Innen. Ob ruhig streichend, klopfend, aktivierend, wärmend oder auch sanft dehnend, kannst Du Deine Massagereise vielleicht in Indien mit…

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Sie sind wieder da …!

Sie sind wieder da …!

Meine Matte und ICH – am schönsten Platz der Welt – Zuhause. Ob Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag oder Freitag – Dein Lieblingskurs oder auch 2 oder 3 sind ab sofort wieder als ONLINE-Kurse zu nutzen. Trotz Home-Office, einem leisen Anflug von Lustlosigkeit oder Erkältung, vielleicht auch dem Gefühl „Nicht mehr aus dem Haus zu wollen“, zum eigenen Wohlbefinden oder Schutz…

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YOGA, der innere sichere Ort

YOGA, der innere sichere Ort

oder böse Zungen behaupten: “ Verbiegen für Ziegen…“ Es gibt keine Sicherheiten mehr – das ist eine Grundlehre des gegenwärtigen Zeitgeistes. Insofern macht es auch wenig Sinn, das eigene Leben an das Bedürfnis nach Sicherheit auszurichten.  Diese oftmals schmerzhafte Erkenntnis kann nur derjenige für sich annehmen, der sich nicht mehr von äußeren Umständen leiten lässt, sondern eine eigene „innere Sicherheit“…

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Urlaub zu Hause

Urlaub zu Hause

Pilates & Yoga unter freiem Himmel Fernreisen, Kurztrips, Wochenendtouren…oder eine Auszeit zu Hause. Wie hast Du Dich entschieden? Dieses Jahr hat viele Veränderungen, Anforderungen und Wandel für uns bereit gehalten, aber vielleicht auch ein Umdenken zu der Einstellung: Wohin zieht mich mein Urlaubsgefühl – Wie möchte ich verreisen – Was braucht es für meine Erholung… Unabhängig von de gesetzlichen Corona-Verordnungen…

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Zeigt her eure Füße …

Zeigt her eure Füße …

Das Fundament deiner Haltung und Bewegung Tagein, tagaus tragen sie unseren Körper, bekommen ein „passendes Schuhwerk“ als Kleidung und werden dennoch wenig beachtet. Facettenreich und individuell können die Füße im Pilatestraining oder deiner Yogastunde bewegt und gepflegt werden. Haltungskorrektur, Stabilität oder auch Mobilität sind dir als Folge dazu vielleicht schon bekannt. Eine ganz zauberhafte und erholsame Auszeit für die Füße,…

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